무지출챌린지1 주말 건강챌린지 아이디어 6가지 - 가족과 함께 실천하는 건강한 주말 루틴 주말은 바쁜 일상에서 잠시 벗어나 몸과 마음을 재정비할 수 있는 소중한 시간입니다. 가족이나 친구와 함께 보내는 시간도 많고, 평소보다 여유도 생기다 보니 건강한 습관을 만들어보기에 참 좋은 때입니다. 오늘은 주말을 더 의미 있게 보낼 수 있는 ‘주말 건강챌린지’ 아이디어를 소개해보려고 합니다. 간단하면서도 실천하기 쉬운 챌린지들로 구성했으니, 부담 없이 즐기면서 건강도 함께 챙겨보세요!1. 디지털 디톡스 챌린지일정 시간(예: 토요일 오후 2시간) 동안 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기를 멀리하고 가족 또는 친구와 오프라인 활동에 집중합니다.집안 곳곳에 휴대폰 보관함을 마련하고, 그 안에 디지털 기기를 넣어두세요.가족 모두가 참여할 수 있도록 미리 약속을 정해두면 더욱 효과적입니다.이 시간을 활.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
