물마시기1 잘못된 건강 상식, 바로잡아야 할 7가지 오해 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 정보가 넘쳐나고 있습니다.하지만 그중에는 과학적 근거가 부족하거나, 오해에서 비롯된 잘못된 건강 상식도 많답니다.이런 잘못된 정보는 오히려 우리의 건강을 해치거나, 불필요한 걱정을 만들기도 합니다.오늘은 많은 분들이 믿고 있는 건강에 대한 대표적인 오해 7가지를 하나씩 짚어보고, 올바른 정보를 알려드리려고 합니다.1. 물은 많이 마실수록 건강하다?☞ 과도한 수분 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있어요.물은 우리 몸에 꼭 필요한 요소지만, '많이 마실수록 무조건 좋다'는 건 오해랍니다.하루 2리터 이상을 억지로 마시는 습관은 오히려 신장에 부담을 주고, 저나트륨혈증 같은 위험한 상황을 초래할 수 있기 때문입니다. 갈증을 느낄 때 적당히 마시는 것이 가장 좋으며, 운동.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
